გაგიკვირდებათ,
როდესაც გაიგებთ თუ რამდენ ადამიანს სჯერა, რომ აზრი მატერიალურია და არაფერს აკეთებენ საკუთარი რეალობის შესაცვლელად,
მაგრამ უფრო პარადოქსულია სხვა ფაქტი - რამდენი ჩვენთაგანი არასერიოზულად უდგება იმ
სიტყვებს, რომელსაც ყოველდღიურად წარმოთქვამს. არადა ჩვენ საკუთარ ცხოვრებას ვქმნით
ოთხივე დონეზე ერთდროულად: ქმედებები, აზრები, განწყობა და სიტყვები, რომლებიც პირდაპირი
მნიშვნელობით ცვლიან და აფერადებენ გარშემო რეალობას.
მაგალითი:
ადამიანს სურს შეიცვალოს, რამესაც კი წამოიწყებს საამისოდ (ქმედებების დონე), მაგრამ
კითხვაზე : „როგორ ხარ?“ უკეთეს შემთხვევაში
პასუხობს:
-არა
მიშავს.
შორს
წავა? შეიძლება შორსაც გავიდეს, ყველაფერი მასზეა დამოკიდებული. მაგრამ მსგავსი დამოკიდებულებით
ძალიან ნელი ტემპით. კუს ნაბიჯებით.
ჩვენ
აქ ცხოვრების შეცვლით ვართ დაკავებული, ეს რაღა შუაშია? - იკითხავს მკითხველი, რომელიც
„ცხოვრების“ ქვეშ ყველაფერს გულისხმობს, გარდა მიმდინარე მომენტისა, შინაგანი განწყობისა
და იმის, თუ როგორ აღიქვამს მას იგი.
დღევანდელი
დღე არის ის, რასაც შენ გუშინ ფიქრობდი და აკეთებდი, ხოლო ხვალ იქნება ის რასაც შენ დღეს ფიქრობ და აკეთებ.
თუ
თქვენი სურვილია, რომ ხვალინდელი დღე თქვენთვის შესანიშნავი, არაჩვეულებრივი, საოცარი
იყვეს, მაშინ დღევანდელი დღით უნდა დაიწყოთ. (და არა მომავალი ორშაბათიდან, ახალი წლიდან
და ასე შემდეგ ;)
ეს თვითმოტყუება არ გახლავთ - ეს შეგნებული არჩევანია
სიტყვების დონეზე რომ ქმნათ, რომლებსაც აზრებზე და ქმედებებზე არა ნაკლები ძალა გააჩნია. როგორ აპირებთ შინაგანათ
შესანიშნავად იგრძნოთ თავი, როდესაც ყველა დასმულ შეკითხვაზე თქვენი პასუხია „არა უშავს,
ისე რააააააა“ და მსგავსი რამ ?
საკუთარ
თავთან სიმართლე გულისხმობს იმას, რომ თქვენ მზად ხართ ფხიზლათ შეაფასოთ თქვენი ამჟამინდელი
მდგომარეობა და თუ თქვენ მიიღეთ გადაწყვეტილება შეიცვალოთ და შექმნათ თქვენი თავი
- მაშინ ახლებურად არა მხოლოდ უნდა იაზროვნოთ და იმოქმედოთ, არამედ განახლებურათ უნდა
იმეტყველოთ კიდევაც.
დასაწყისში იყო სიტყვა, სიტყვა იყო ღმერთთან და სიტყვა იყო ღმერთი.
სიტყვის
ძალის შესახებ ძველი დროიდან არის ცნობილი. ამის საფუძველზეა ყველა რელიგიაში ლოცვების
და მანტრების გამოყენება შესაძლებელი, როდესაც ერთი და იგივე ფრაზას ბევრჯერ იმეორებ
ის ქვეცნობიერში გადადის და ჩვენი ნაწილი ხდება. თანამედროვე პრაქტიკებიდან ცნობილია
აუტოტრენინგი და აფირმაციები, როდესაც დადებითი მოცემულობებს ბევრჯერ იმეორებენ როგორც
ხმამაღლა, ისე გულში და ეს, სხვათაშორის, შესანიშნავ შედეგს იძლევა, (რა თქმა უნდა
თუ დანარჩენ დონეზეც მუშაობთ).
ერთ
ერთი ამერიკულ კორპორაციაში შემუსავებული აქვთ სიტყვიერი კოდექსი, რომელშიც გარკვეული
სიტყვების ნაცვლად სინონიმებია გამოყენებული. მაგალითად : პრობლემა - გამოწვევა, ლამაზი
- მშვენიერი, კარგი - შესანიშნავი და ასე შემდეგ.
ერთი
სიტყვის შეცვლაც კი უკვე ცვლის შინაგან განწყობას, გამოცდილი ოსტატისათვის კი - ეს
სერიოზული ინსტრუმენტია საკუთარი ცხოვრების გასაფერადებლათ.
სიტყვების
ძალა ქმეედებაში:
1.თქვენი ლექსიკის რამოდენიმე ჩვეული სიტყვების და პასუხების შეცვლა ცნობიერებას ბადებს
ჩაატარეთ ექსპერიმენტი, კითხვაზე „როგორ მიდის საქმეები ? “ უპასუხედ - შესანიშნავად!, არაჩვეულებრივად ! - თქვენ თვითონ შეარჩიეთ მოსაწონი პასუხი. პირველ რიგში შეამჩნევთ, რომ ახლებული პასუხი თქვენგან უკვე წელში გამართვასაც და თავის მაღლა აწევასაც მოითხოვს, რაც თავდაპირველად გაკვირვებას გამოიწვევს : გაკვირვებული თვალები, თქვენ კი აღნიშნული პასუხის დროს შეიძლება უჩვეულოდაც იგრძნოთ თავი, მაგრამ ძალიან სწრაფად გემოს გაუგებთ და სიამოვნებასაც კი მიიღებთ ახალი ამპლუას მორგებით. შესანიშნავ შედეგს იძლევა ოფისში მუშაობისას. მაშ ასე,
წავედით:
მოგმართავენ:
როგორ
ხარ ?
თქვენ:
მშვენივრად
ის.
და
ეგრეთი რა მოხდა ?
თქვენ
შესანიშნავ
ხასიათზე გავიღვიძე
და
ესე ყოველ დღე იმოქმედეთ. ერთი თვის შემდეგ თქვენს მიმართ დამოკიდებულება შეიცვლება.
მთავარია,
რომ თქვენ არაფერს არავის უმტკიცებთ, არ უხსნით და არავის არ იწვევთ, იმიტომ, რომ თქვენი
საქმეების „შესანიშნაობა“ არა საოცარი გამონაკლისია, არამედ თქვენი ცხოვრების ნორმაა.
ენტონი
რობინსს, ამ საკითხის აქტიური მკვლევარი, თავის წიგნებში მოყავს ერთი მაგალითი, სადაც
ერთმა მსხვილმა ბიზნესმენმა ფრაზა „გაბრაზებული ვარ“ შეცვალა ფრაზით „მე განრისხებული
ვარ“, რთული მოლაპარაკებების დროს სიტუაციის
გასამუხტად და კონტროლის დასაბრუნებლად. ერთხელ ის სასტუმროში მივიდა, სადაც მის მიერ
დაჯავშნული ნომერი დაკავებული დახვდა, ის სკანდალისთვის მოემზადა, მაგრამ გაახსენდა
თავისი „კოზირული“ გამონათქვამი და ადმინისტრატორს მიმართა (სრულიად ჩვეულებრივად)
იცით,
მე განრისხებული ვარ
უკაცრავად?
გ
ა ნ რ ი ს ხ ე ბ უ ლ ი.
ადმინისტრატორი
გაშრა, შემდეგ გაიღიმა და საკითხი ხუთ წუთში მოაგვარა.
ამას
ჰქვია „შაბლლონის დამსხვრევა“.
მოულოდნელი
სიტყვების არჩევანი დაძაბულობას ანეიტრალებს (როგორც მსმენელის, ისევე თქვენი: რადგან სანამ სიტყვა
„განრისხებული ვარ“ წარმოთქვამ, რთულია ღიმილი შეიკავო) და ამასთანავე აღვიძებს ცნობიერებას.
2. ჩვენი ტვინი სიტყვების
მეშვეობით პროგრამირდება
ჩვენ
ტვინში უკვე არსებობს შემდგარი რეაქციები გარკვეულ სიტყვებზე. ეს მოცემულობა ეხლავე
შეგიძლიათ გადაამოწმოთ. შეჩერდით და შეიგრძენით, თუ რა ემოციებს იწვევს თქვენში სიტყვა
„კარგი“.
აბა
ეხლა „შესანიშნავი“ დააგემოვნეთ ?
სიტყვებს
თავისი ტონალობა გააჩნია. სინამდვილეში, სიტყვა „კარგი“ საკმაოდ უფერული და დაღეჭილია
და არ გააჩნია ისეთი კაშკაშა ემოციები, როგორც ამ სიტყვის სხვა სინონიმებს. მეტიც,
ამ სიტყვას ხშირად იმისთვის იყენებენ, რომ არ აწყენინონ ადამიანს, რომელმაც მაინც და
მაინც ვერაფრით გამოიჩინა თავი, მაგრამ ამის შესახებ პირდაპირ თქმას ერიდებიან. ჩვენ
ბავშვობიდან ხშირად გვეუბნებოდნენ სიტყვა „კარგია“ იმაზე, რაც აშკარად ცუდი იყო. ასე
რომ, ამ სიტყვას არ გააჩნია მკვეთრად გამოხატული პოზიტიოური მუხტი.
თქვენ
არასდროს შეხვედრილხართ პიროვნებას, რომელზედაც გითხრეს, რომ ის მშვენიერია. თქვენი
ასოციაციების მეშვეობით უკვე შეძელით გარკვეული სურათის დახატვა - ეგრე არ არის ?
ან
იგივე პიროვნებაზე გითხრეს, რომ ის კარგია. ხედავთ სხვაობას ?
საითკენ
მიმყავს ? როდესაც თქვენ კაშკაშა ტონალობის
სიტყვებს იყენებთ თქვენი თავის და განწყობის აღსაწერად, თქვენ ქვეცნობიერს აცნობებთ,
რომ ეს ნამდვილად ესეა. როდესაც დასმულ კითხვაზე თქვენ აღმატებულ ხარისხში პასუხობთ
საკუთარ თავზე და განწყობაზე, რამოდენიმე ხნის შემდეგ თქვენ შესაბამისად გრძნობთ თავს.
ეს ქმნის პროცესია სიტყვების დონეზე.
როგორ
ვქმნად სიტყვების დონეზე ?
1.
გადაახარისხეთ თქვენი ყოველდღიური ლექსიკონი და უფერული და გადაღეჭილი სიტყვები (განსაკუთრებით
ავტომატურ პასუხებათ ქცეულნი) შეცვალეთ მათზე, რომელნიც თქვენ ნამდვილად მოგწონთ და
იმ მდგომარეობას გამოხატავენ, რომლისკენაც ილტვით. ეს გათვითცნობიერებულად გააკეთეთ,
მხატვრის მაგვარად, რომელიც სუფთა ფურცელს დაყურებს, მაგრამ უკვე ხედავს მასზე თავის
მომავალ შედევრს. ამ დროს თქვენ განთავისუფლდებით შიშებისაგან - „თვითმოტყუბას ხომ არ ვეწევი?“. იყავით
შემოქმედი, ბოლოს და ბოლოს და არა ცახცახა კურდღელი.
2.
დადებითი მოცემულობები გამოიყენეთ, თუ თქვენს ცხოვრებაში რომელიმე მოვლენის კორექტირების სურვილი გაგიჩნდათ.
შეიმუშავეთ აღმაფრთოვანებელი ფრაზა და გაიმეორეთ ის დილით და საღამოს, ასევე დღის ნებისმიერ
მანძილზე, როდესაც ამის საშუალება მოგეცემათ. ეს ყველაფერი ერთი თვის მანძილზე მაინც
გააკეთეთ და შემდეგ დაბრუნდით და მიღწეულ შედეგებზე ვისაუბროთ.
3.
ყველა ფრაზა აწმყოში უნდა იქნეს ფორმულირებული, უარყოფითი ნაწილაკი „არა“-ს გარეშე.
4.
თქვენ მოცემულობებს გრძნობების ძალა შესძინეთ. თქვენი სიტყვები მეტად მძლავრი გახდებიან,
როდესაც მათ გრძნობებს დაამატებთ. თვითონ სიტყვები - კაპსულებს წააგავენ, შიგთავსი
ემოციებით. სხვა და სხვა ხალხს განსხვავებული რეაქცია და ასოციეციები ექნება ერთი და
იგივე სიტყვებზე, ამიტომ ერთი და იგივე სიტყვები სხვა და სხვა სიმძლავრით იმოქმედებენ
განსხვავებულ ადამიანებზე. მაგალითად, რას ნიშნავს თქვენთვის „კარგი ბიჭი“ ?
ნაწილი
ქალბატონებისთვის ეს „მშვენიერ ადამიანს“ ნიშნავს, სხვა ნაწილისთვის კიდევ ეს იკითხება
, როგორც „ისე რა ტიპი“, „ბევრი არაფერი“. ეს არც კარგი და არც ცუდია, უბრალოდ განსხვავებული
რექციაა ერთი და იგივე შაბლონზე, რომელიც წარსულის გამოცდილებას ეფუძნება. არც მეტი
და არც ნაკლები.
როდესაც
სიტყვებს წარმოთქვამთ, შეავსეთ ისინი, შეიგრძენით
თუ რა ემოციებს დებთ მათში და ამ დროს შეძლებთ გაიგოთ თუ რამდენად მოდიან ისინი რეზონანსში
გარესამყაროსთან.
5.
გაიაზრეთ რას ამბობთ, რადგან ყოველი ნათქვამი სიტყვა გქმნით და ცვლილებებს იწვევს თქვენში,
მიუხედავათ იმისა გსურთ ეს თქვენ თუ არა.
წარამატებებს
გისურვებთ !